Home

طريقة ادامامي مع الصوص

About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy & Safety How YouTube works Test new features Press Copyright Contact us Creators. فول الصويا - ادامامي فول الصويا (ادامامي) • زيت زيتون • ملاعق صويا صوص • ملح وفلفل اسود حسب الرغبة نصف ساع فول الصويا تسالي نباتي- إِدامامي Edamame. من Hazem Abbas Farou تحضير الصلصة البيضاء: وضع الزبدة في قدر على نار متوسطة لتذوب الزبدة. إضافة الدقيق والتقليب إلى أن يتحمص الدقيق وتتصاعد رائحته، ثمّ إضافة مرق الدجاج والتقليب بسرعة للحصول على صلصة ناعمة. الصوص الأبيض البسيط . المكونات . طريقة التحضير . الفريدو صوص . المكونات . طريقة التحضير . الستيك المقلي مع الصوص الأبيض . المكونات . طريقة التحضير الصوص

طريقة عمل الادمامي من سناب - YouTub

  1. تجيب المكرونة وتنزل بيها في الصوص الأبيض... وتفرش المكرونة كطبقة متساوية في البايركس الشفافة فوق المكرونة ، تفرش الخلطة بتاعة الفراخ والمشروم كطبقة متساوي
  2. طريقة عمل الصوص الهولندي صوص الهولنديز تاريخ النشر: 30-04-2021 اخر تعديل: 07-05-2021 المطبخ: فرنسي 30-04-2021 اخر تعديل: 07-05-2021 المطبخ: فرنس
  3. https://youtu.be/1vY_134q92
  4. اسلقي المكرونة في ماء مغلي ومملح، واتركيها حتى تنضج، ثم صفيها من الماء، واتركيها جانبًا. اسلقي البروكلي على بخار ماء مغلي لمدة 4 دقائق، ثم ضعيها جانبًا. على نار متوسطة، ذوّبي الزبدة، ثم أضيفي الدقيق، وقلبيه لمدة دقيقتين. أضيفي الحليب تدريجيًا مع التقليب. عرض خاص صويا صوص.
  5. طريقة عمل صوص الديمى جلاس (الصوص البنى ) Demi Glass sauce(brown sauce) recipe مشروبات صحية فوائد عصير التفاح الأخضر مع الخيار والليمون صحى ومفيد جداً للصحة العام
  6. طريقة عمل تورتيلا دجاج هرفي. للتعرف على الطريقة قم بإتباع الطريقة والخطوات الأتية:-

يمكن أن تجعلك الأطعمة المصنعة والسكريات تشعر بالخمول وتخفض مستويات الطاقة لديك. تقول أغذية نباتية, مستويات الطاقة,أكل نباتى,وصفات نباتية,ادمامى,الصوي طريقه ادامامي مع الصوص. فوائد أوراق الفجل للجنس. الخدمة الاجتماعية في مجال الرعاية الاجتماعية تفسير رؤية سيارة سوداء فخمة في المنام للعزباء. تفسير حلم ركوب سيارة سوداء فخمة للعزباء قد يكون هدف أو حلم كثير من الناس هو شراء سيارة فاخرة جديدة بحجم كبير تلبي احتياجات الأسرة وفي نفس الوقت تكون في متناول ميزانية الفرد ربع حزمه لكل من البقدونس والكزبرة 2 خيارنص كوب عدس بني مسلق بمويه و ملح بصل أبيض أو أخضر حسب الرغبه الصوص. طريقة عمل سلطة فواكه لذيذة ومفيدة بالعصير بيتى مملك

طريقة عمل فول الصويا - 325 وصفة سهلة وسريعة - كوكبا

المشاية الكهربائية وذلك لوزن الجسم العمل على تمارين التوازن والقوة هذه الطرق فعالة وتساعد المريض على استعادة قدرته على المشي مرة أخرى، ويمكن توقع تحسن وظائف الحركة خلال عام واحد طرق علاج ثقل اللسان بعد الجلطات الدماغية: توضع طريقة العلاج على ايدي مختصين في العلاج. هجوم الثعبان الأصفر في المنام. هجوم الثعبان الأصفر المنقط على العزباء في المنام وتمكنه منها

مثال على السبب والاثر. مخطط السبب والأثر أو شكل عظمة السمكة (لأن المخطط يشبه عظمة السمكة ) أو مخطط ايشيكاوا ( مُقترح المخطط ) ذلك المخطط الذي يربط بين الأسباب الفاعلة والآثار الناتجة في صورة رسم بسيط على شكل عظمة السمكة. الطماطم وجبن الموزاريلا طريقة مغذية ولذيذة لإضافة المزيد من الخضار إلى نظامك الغذائي. من إدامامي حوالي 18 جرامًا من البروتين و 13 جرامًا من الكربوهيدرات ، 8 منها تأتي من الألياف . (الصوص.

شار

  1. طريقة عمل حلى جوزية النوتيلا لمبدعه فروحة الاماراتارجوا دعم القناه و عمل لايك واشتراك اذا. حلى الرطب المميز جدا لمبدعه فروحة الامارات ارجوا دعم القناه و عمل لايك واشتراك اذا عجبك
  2. طريقة عمل سلطة روسية 1/ لعمل سلطة روسية قومى بخلط الزبادى والقشطة والمايونيز والسكر والليمون والملح والفلفل والزيت، لتحصلى على الصوص 2/ قطّعى الكرنب والخس والخيار والجزر وأضيفيهم إلى الصو.
  3. طريقة صحية لطهي وجبة السمك والبطاطس الإنجليزية فيش اند تشيبس تعتمد على الطهي بالفرن بدل من التحمير فبذلك تنخفض السعرات الحرارية إلى ٣٧٠. طريقة عمل سلطة سيزر بدون دجاج - 64 وصفة سلطة سيزر بدون
  4. تورتة موس المانجو خطوة بخطوة! مع طريقة عمل الصوص اللامع للتزيين, جيلى المانجو#موس #مانجو #تورتة_الموس لمزيد.
  5. 10 وصفة مكتوبة مجرّبة وناجحة لـادامامي. شاهد ايضاً وصفات الادامامي بالصلصة الحارة ، ادامامي او فول الصويا على الطريقه الصينيه سهلة ومضمونة

كيفية عمل الصوص الأبيض - موضو

ما هي أفضل طريقة للتعامل مع الصوص و أفضل المضادات والفيتامينات لصوص دجاج الزينة ؟ تنبيـــــه هـــام دعماً من ادارة الموقـع فقـد تـم خفـض سعي المنتدى الى ١٪ على البائـ هي النية كانت إنها تبقي مكرونة بالشاميل...بس الدنيا عكت في النص وبقت مكرونة بالوايت صوص ☝️. أخر تحديث : 17-08-2021 / انواع الصوص للسلطات 538. نتائج البحث. سلطا

محتويات١ الصوص الحار٢ طريقة عمل الصوص الحار٢.١ المقادير٢.٢ طريقة التحضير٣ صوص الطماطم الحار٣.١ المقادير٣.٢ طريقة التحضير٤ الصوص الحار بالمايونيز٤.١ المقادير٤.٢ طريقة التحضير٥ صوص الهريسة الحار٥.١ المقادير٥.٢ طريقة. مكونات صلصة البشاميل ناجحه 100%4 ملاعق كبيره من الدقيق 3 كوب من الحليب , الماده الدهنيه (2 ملعقه من الزيت و 2.

طريقة تحضير الصوص الأبيض: نحضر ملعقة من الزبدة ثم نقوم بإضافة الدقيق ثم التقليب لمدة دقيقة ثم نقوم بإضافة الحليب مع استمرار التقليب وإضافة المشروم والفلفل والجزر وأيضًا المكرونة ثم نقوم. الدقوس مدّة التحضير خمس دقائق مدّة الطهي عشر دقائق عدد الحصص ثلاث حصص المكوّنات خمس حبّات من الطماطم. فصّان من الثّوم. حبة من الفلفل الأخضر الحار. ملعقة صغيرة من الملح. أربع ملاعق كبيرة من صلصة الطماطم طريقة عمل سلطة خضراء - موضو مقادير الصلصه..وتكسرين الناتشوز بيدك وتخلطينه مع السلطه وتصبين الصوص عليه. وتزينيه بكم قطعه من الناتشوز. (2) سلطة الجرجير بالباذنجان. المقادير لعمل سلطة الجرجير

الصوص و السيروب و إضافات القهوة الأخرى من مونين و جيفارد و دافنشي. طريقة التّحضير. وضع الفراولة، الأناناس والسُكّر في وعاء الخلاط الكهربائي. تشغيل الخلاط على سرعة متوسطة إلى أن تتجانس. عرق تربيانكو٢م.ك عسلم.ص فلفل، حبهان مطحون، شطة٤بصل صغيرراس ثومحبة طماطمم.ك ملح، فلفل، حبهان كامل٤كوب. هذا الصوص من الممكن أن يتم تقديمه بجانب أجنحة الدجاج المشوية والبطاطس الودجز أو مع اللحم المشوى. طريقة عمل أجنحة الدجاج بصوص البافلو. المكونات. واحد كيلو جرام من أجنحة الدجاج

أسهل طريقة لعمل الصوص الأبيض - موضو

  1. طريقة عمل الصوص الأبيض الإيطالي بنكهات وأشكال مختلفة اليوم ، يوفر موقعنا الإلكتروني طريقة لعمل الصلصة البيضاء الإيطالية ، هل حاولت يومًا أن تتجدد م
  2. وضع الخضار في طبقٍ كبيرٍ وعميقٍ وإضافة الصوص والتقليب جيداً ثمّ سكب السلطة في طبقِ التقديم وتقديمها مباشرةً . طريقة عمل سلطة حارة - 1,699 وصفة سهلة وسريعة - كوكب
  3. طريقة عمل البشاميل او الصوص الابيض خطوة بخطو

طريقة عمل سلطة البطاطا الحلوة والحمص مع الصوص الأخض ; خذ قدرًا كبيرًا ، وأضف كمية كافية من الماء وضعي ملعقتين كبيرتين من الملح ، وجلبه إلى حرارة عالية. بمجرد غليانه ، أضف 500 جرام من البطاطا. لتحديد أفضل طريقة لخسارة الوزن ، استشر طبيبك للحصول على توصيات. ملخص يمكن أن يساعد تقليل السكريات والنشويات أو الكربوهيدرات من نظامك الغذائي في كبح الشهية وخفض مستويات الأنسولين وفقدان الوزن محتويات١ أكلات بالفول الصويا ٢ برغر فول الصويا ٢.١ المقادير٢.٢ طريقة التحضير٣ شوربة حبوب الصويا والبازيلاء ٣.١ المقادير٣.٢ طريقة التحضير٤ نودلز بفول الصويا ٤.١ المقادير٤.٢ طريقة التحضير٥.

Video: مكرونة مشروم فراخ بالصوص الأبيض بالصور من Hazem Abbas

طريقة عمل طريقة الجريش بالدجاج - 215 وصفة طريقة الجريش . صدر دجاج - كيلوغرام. قمح كامل - كوب ونصف. حليب سائل - كوب. ملح - بحسب الرغبة. فلفل أسود - نصف ملعقة صغيرة. ورق غار - 2. قرفة عيدان - 1. قرنفل صحيح - 3 طريقة تحضير وعمل شوربة النودلز والمشروم مع زبدة الميسو ضع المرق والزنجبيل والثوم في قدر كبيرة واتركه يغلي على نار عالية هل الإدمامي يزيد الوزن هل الأندومي يزيد الوزن مع البيبسي - حلوه . هل الأندومي سريعة التحضير تزيد الوزن وتسمنه أنا ماعرف أطبخ ولا أبي أتعلم الطبخ لأنه ما يناسبني قبل سنة ونص أمي ماتت وهي اللي كانت تعرف تطبخ هل الأندومي. الصوص في وعاء نضع اللبن و جبنه الفيتا و رشه نعنع يابس و الرمان و كمان الكرز المجفف حسب الرغبه مع الفلفل الاسود ⁣ و بكون الصوص جاهز ⁣ ⁣ بهارات الكيجن ⁣ * ⁣ * 1 ملعقة طعام كزبرة ناشفة كرز مجفف او. سنتعلم طريقة سهلة لرسم حلزون، رسم دب، رسم سلطعون، رسم سلحفاة، رسم رسم أعطى تعادل الصوص الأصفر أيضا بيضة clipart img. ومن ناحية رسم الكرتون ادامامي فول الصويا صور png psd تحميل مجاني صور صويا كيف.

طريقة عمل الصوص الهولندي صوص الهولنديز - مطبخ حلوه

بازلاء حمراء. بازلاء حمراء بالدجاج جديدة وسهلة. اكتشفوا وصفة مكتوبة بطريقة تحضير واضحة، مقادير دقيقة، وصور رائعة معلبات جلوريا ( فاصوليا / حمص / فول / بازلاء ) فاصوليا حمراء جلوريا 400 جرام ( 24 قطعة / ك Pisum sativum علبة ذرة. ذرة معلبة العلالي. ذرة: العلامة التجارية: العلالي: الوزن: 340 جرام: التخزين والحفظ: يحفظ فى مكان بارد وجا فواكة معلبة; نشاء ذرة علب العلالي 450ج*24 149.50 ر الحد من الشيء فطحل. لغز الحد من شيء من 5 حروف فطحل، يوجد الكثير من التطبيقات التي تحتوي على الالغاز، حيث انها هؤلاء الافراد بالاجوبة الخاصة بها طريقة عمل الباستا بالمشروم بالصور وصفة مكرونة بالفطر . طريقة عمل باستا بيضاء بالكريمة. نجهز الصوص الأبيض نذيب الزبدة في وعاء على النار ثم نقلب معها الدقيق حتى يصبح لونه أصفر ذهبي طريقة عمل ادامامي - 16 وصفة سهلة وسريعة - كوكبا (الإدمامي) مصادر جيدة للأحماض الدهنية أوميجا 3. الأطعمة المعززة. قد يكون الزبادي واللبن والبيض معززًا بالأحماض الدهنية أوميجا 3.. طريقة عمل.

طريقة تحضير الصوص بيشاميل - YouTub

أضف للسلة. 15.95 ريال. فلفل رومي ملون 1 خس أمريكي ,1 فلفل رومي ملون ,ربع كوب زيتون اسود واخضر ,ملعقتين بقدونس ,2 طماطم ,2 خياره ,علبة تونه صغيره ,3 ورقات ملفوف. اخضر , زيت زيتون , وملح خطوات - سلطة. ناتشوز (اختارو اللي بالجبن) *الصوص: قفشتين مايونيز 3 قفاش صلصة فرنسية (لونها برتقالي) قفشة زيت زيتون قفشة خل ابيض نكهة ثوم يعني شي ما يذكر كلش شوية ملح والحين الطريقة طريقة عمل مقبلات ناتشوز مع. طريقة عمل البرجر بفول الصويا ب 4 خروج البذور من الكأس المغلف عليه وغمسها بالملح وصلصلة الصويا الصوص الشهية، فإذا. طريقة استخدام زيت فول الصويا طريقة استخدام زيت فول الصويا للشعر. الناضج.

صويا صوص والقولون, شاهدي وتعرفي على طريقة عمل صوص الصويا

أضرار الفول الأخضر للاطفال. فوائد الفول الأخضر: 1- تحفيز النمو : يعتبر الفول من أكثر النباتات الغنية بمادة الدوبامين التي تعمل على تحفيز هرمون النمو الذي يزيد من كثافة العظام والطول وبناء العضلات ونمو الاطفال بشكل صحي. استخدامات الهوت صوص طريقة عمل الفول الاخضر بالدقة و التوم و الليمون و الشطة . طريقة عمل الكفتاجي التونسي فرم الطماطم الخضراء، وإضافتها إلى المكوّنات، ثم تتبيلها بالفلفل الأسود والملح، ثم تريد أن تطلب من مطعم هوسو ماكي اليابانية في مدينة محمد بن زايد ؟ تصفّح المنيو، اطلب وجبتك المفضلة وسنقوم بتوصيلها إليك. تجهّز، استعد، طلبات

وصفة مميزة لعشاق الباستا بطعم الشوكولاته الرائعة بدون كريمةلا تدخل هنا : http://psce.pw/3ltqv2مرحبا. كلش طيبة وسهلة

الصوص الأبيض الشفاف: كوب سكر ، ربع كوب زيت ، 4 ملاعق كبيرة حليب بودرة ، نص كوب ماء ساخن. حبيبات السكر الملونة. بسكويت مطحون. شوكولاتة مبشورة. طريقة تحضير الصوص لتزيين الدونات المقلية الهشة طريقة عمل كيكة بسكويت باردة بطعم الكابتشينو. أولا ً تحضير الصوص أو الكريمة للحشو، يخلط الحليب والنشا والكاكاو والسكر والفانيلا ونصف باكيت الكابتشينو. ثم يرفع على النار متوسطة حتى يتجانس.

صوص الدجاج . طريقة عمل الصوص المشروم البني . المقادير . طريقة التحضير . صوص الليمون التقليدي . المقادير . طريقة التحضير . صوص الليمون الدسم . المقادي اكتشف الفيديوهات القصيرة المتعلقة بـ طريقة روزيتو ورق عنب على TikTok. شاهد المحتوى الشهير من المبدعين التاليين: مرام خالد.(@maramzhranii), هياء القحطاني(@haiiona), a(@amkaalh), The Queen(@dee_daily), أديم | Adeem(@adeem_95) طريقة عمل سلطة البطاطا الحلوة والحمص مع الصوص الأخضر : 1.لعمل الصوص الأخضر، أضيفي الزبادي، زيت الزيتون، عصير الليمون، الثوم، البقدونس والريحان إلى معالج الطعام. اخفقيهم معاً حتى يمتزج. ازاي اعمل كيكة الليمون جربوها مش هاتندمو???? تسجيل الدخول. تذك ½ كوب قصف ادامامي; ما هو الصوص فيديو؟ في ما يلي طريقة سريعة لإجراء إغلاق لن يمنحك مزيدًا من الحرية في تصميماتك فحسب ، بل أيضًا نظرة أكثر احترافية وإخراجًا. اتبع على طول وجعل المج

طريقة تحضير مقبلات حارة - موقع مثا _زعتر #سلطة #سلطه_ادمامي #سلطه_الباستا #سلطات #مقبلات #صحي #نباتي #ادامامي #سلطه_زهره #زهره #سلطه. ثلاث وصفات مميزة لتحضير مقبلات ساخنة صوص شطة حارة من أنواع. يعتبر الصوص من العناصر الهامة في الكثير من الوجبات، فهو يضفي لها طعم رائع تتميز به عن غيرها من الأكلات، لذلك سنذكر معكم طريقة عمل صوص الشاورما بالثوم و البطاطس ، كما أن هذا الصوص له العديد من.

6 أطعمة تعمل على منع Dht ومحاربة تساقط الشعر - مطبخ وصفات بيت

طريقة عمل صلصة ناتشوز بالجبنة - YouTub . صلصة ناتشوز بالجبنة Youtube. طريقة عمل صلصة الناتشوز 70 وصفة صلصة الناتشوز سهلة وسريعة كوكباد كيف اسوي الشيش طاووق شريت جاهزة بس ابي التتبليه والطريقه منتديات مقبلات باردة للحفلات. المقبلات أحد الأطباق الخفيفة التي يتم وضعها في العزومات والمناسبات وتقدم قبل الطبق الرئيسي كوجبة خفيفة، وفي بنات one نعرض لكِ أهم وصفات مقبلات باردة للحفلات طريقة عمل التبولة السورية طريقة عمل مكرونة بالسى فود والبشاميل أكلات وأطباق رئيسي طريقة عمل صينية الصامولي بالدجاج . طريقة عمل سلطة المكرونة بالدجاج والزنجبيل. مكرونة • صدر دجاج • بصله • جرجير، خس، خيار • زيت • ملح • زنجبيل • صويا صوص او صلصه طماطم. 15 دقيقة

أسهل طريقه لعمل الصوص الأبيض بمكونات بسيطه لتزيين التورته

تعتبر طريقة عمل خبز الشوفان الصحي طريقة بسيطة وسهلة ولا تحتاج إلى كثير من المكونات، كما أنها طريقة آمنة للتأكد من تناول خبز شوفان صحي لا يحتوي على إضافات غير صحية أو نسبة قليلة فقط من طريقة تحضير سلطة خضراء مع العدس قطع المطبخ بالانكليزي كل ما يهمك بالمطبخ انجليزي فول حصا انجليزى 15 فول حصا فستا. 12 فول حمام. 8 فول مدشوش مواشى. 8 بسله للحمام 9 عدس للحمام. 8 ذره عويجه 5 خلطه اسمح. فول الصويا الأخضر مجمد. اشتري تريبون فول الصويا الأخضر مجمد 500 جرام , النوع: Trebon على كان بكام.كوم , تعرف على أفضل سعر ومواصفات المنت تصفح موقعنا الان لشراء ميهو فول الصويا الاخضر ادامامي مجمد 500 جم طريقة عمل سلطة ناتشوز - 71 وصفة سلطة ناتشوز سهلة وسريعة . وقت التحضير: 35 دقائق عدد الأشخاص: 4 يمكن تناول الناتشوز بطرق مختلفة وأساليب متعددة، كما يمكن تحضيره بنكهات ومكوّنات متنوّعة، كل حسب. يقدم لك موقع أطيب طبخة طريقة عمل سلطة المكرونه بالصوص بمكونات سهلة وبسيطة.ان كنت تتبعين حمية غذائية وترغبين في تناول سلطة معكرونة جربي هذه الوصفة بصوص الليمو طريقة عمل سلطة التونة دايت المقادير 2 حبة بندورة مكعبات 1.

قائمة الحلقات يأكل جيد اللغا السعرات الحرارية في سلطة الخضار سلطة الخضار - محتوى السعرات الحرارية - jayassen . هذا الخيار سهل أيضاً: فمحتوى السعرات الحرارية للسلطة النباتية هو 30.26 سعرة حرارية ، منها 1.04 غرام من البروتين ، 0.79 جرام من الدهون و 5.23 جرام من. سوشي يوشي هو من المطعم الموجوده في السعودية يقدم أكلات من المطبخ الياباني وليهم اطباق لذيذه وشهيه جدا خاصه كاليفورنيا وكريزي بلاتر وعندك طوكيو رول و تمبورا الروبيان شئ رهيب وايضا لديهم خيارات أخرى مثل اطباق السوشى

صوص تايجر هرفي - كيفية صوص سلطة هرفى, طبق صحي بأسهل الطر

تريد أن تطلب من سوشي تايم في العديلية ؟ تصفّح المنيو، اطلب وجبتك المفضلة وسنقوم بتوصيلها إليك. تجهّز، استعد، طلبات أفضل أنواع السوشي المشهورة 1- Fugu Sashi 2- Yellowtail wih Jalapeño 3- Shime Saba 4- Amaebi Sweet Shrimp 5- Salmon Skin Roll 6- Toro 7- Tobiko 8- Basashi 9- Tako Octopus 10- Unag في الواقع نحن نواجه نوعًا مختلفًا من أنواع مختلفة من السوشية ، مع مزيج من. طريقة عمل سلطة الكراب - 50 وصفة سهلة وسريعة - كوكبا شرائح البطاطا الحلو و البنجر المقرمش مع الصوص الخاص بنا بنكهة الوسابي . صلصة الكاري كاتسو و سلطة مخلل. ديب فرايد ماكي ر.س.45. سلطة إدامامي.

5 أغذية نباتية لزيادة مستويات الطاقة - مطبخ وصفات بيت

سعر فول الصويا في السعودية. اشتري ماركال 175غ بروتين فول الصويا العضوي - قطع كبيرة اون لاين على امازون السعودية بأفضل الاسعار شحن سريع و مجاني ارجاع مجاني الدفع عند الاستلام متوف مع استخدامات متعددة ، تأتي فول الصويا. طريقة عمل أرز البخاري باللحم. واللذيذ ، تابعوا المقال للتعرف على مكونات السلطة وطريقة تحضير الصوص الخاص فيها _زعتر #سلطة #سلطه_ادمامي #سلطه_الباستا #سلطات #مقبلات #صحي #نباتي #ادامامي #سلطه. تريد أن تطلب من فريدوم بيتزا في ميناء سعيد ؟ تصفّح المنيو، اطلب وجبتك المفضلة وسنقوم بتوصيلها إليك. تجهّز، استعد، طلبات

نخل سعودى للبيع زراعة نخيل نخل واشنطني بيع نخل بالرياض

تريد أن تطلب من سويت مندرين في سلوى ؟ تصفّح المنيو، اطلب وجبتك المفضلة وسنقوم بتوصيلها إليك. تجهّز، استعد، طلبات تريد أن تطلب من مطعم بيكنج طوكيو في سترة واديان ؟ تصفّح المنيو، اطلب وجبتك المفضلة وسنقوم بتوصيلها إليك. تجهّز، استعد، طلبات